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你的车是2牙盘8飞轮的组合。齿比配合的基本思路是：大盘小飞高速行驶，小盘大飞爬坡。这样可以用基本一致的踏频踩踏。LZ刚刚接触自行车，在市区也就用小牙盘就可以了，如果楼主体力正常，就用第三个或者第四个小飞轮（从小往大数），但是不要为了提速用最小飞，这样伤链条。真要提速，上大牙盘，同时调整飞轮。
山地车爬坡的时候用大盘小飞来锻炼好还是用小盘大飞好
立：“立”与“长”有着微妙的差别，“立”主要指向紧靠着自己原有的棋盘上的棋子方向向下或向边线方向的行棋。
挡：“挡”的意思也就是直接阻挡对方侵入自己的地域或防止对方棋子冲出包围时，用己方棋子紧靠住对方的棋子的行棋方法。挡的作用也就是含义中所说的两点，一是阻止对方破自己的空，二是防止己方包围住的对方棋子冲出。初学者掌握之后，可在护空、吃棋方面有很大的提高。
并：“并”就是在棋盘上原有的棋子旁边的一线路上紧挨着下子。
顶：“顶”就是顶撞对方的棋子的着法，换一种说法就是在对方棋子行棋方向的棋子的头上下子。顶的特点是结实、厚重、具有先手意义。顶的形式很多，有尖顶、鼻顶等。
爬：“爬”是指一方的棋子在对方的压迫下，沿着边上低位，也就是一线或二线的位置上长。爬可以用于做活、连络、占地、搜根等。
关：“关”是指与自己在棋盘上的原有棋子隔一路行棋。
冲：“冲”是指紧靠着自己在棋盘上原有的棋子向对方的“关”形中间的空交叉点处行棋，这就叫“冲”。“冲”经常是运用自己强的一面去阻击对方，将对方的棋分成两块，以利于寻找机会消灭对方。
跳：跳的形状与“关”形是相同的，都是在与原有棋子隔一路的位置上行棋。但一般情况下所说的关是含有向宽阔地带或中腹扩展的意味，而“跳”则一般用于双方对局彼此接触交战的时候，为逃出己方的棋子或者追杀对方薄弱的棋最常用到它。
飞：“小飞”，是指在原有棋子的呈“日”字形的对角交叉点处行棋。“大飞”。它是指在原有棋子的呈“目”字形的对角交叉点处行棋。“象步飞”是在原有棋子的呈"田"字形状的对角空交叉点处行棋。“超大飞“是指比”大飞“更向前一格的位置行棋。
镇：镇是一方的棋子行在另一方向中腹关起的位置，这手棋叫“镇”。
扩展资料：
围棋的棋盘纵横各19道，共有361个交叉点。为便于判别盘上各点的位置，采取坐标法编号：竖线自左至右用阿拉伯数字依次编为1至19路（或道）；横线自上而下用汉字依次编为一至十九路（或道）。
标注位置时先竖后横，如“2三”路、“6十一”路等。围棋的棋子分黑白两种颜色，各150枚。
盘面有纵横各十九条等距离、垂直交叉的平行线，共构成19×19=361个交叉点（以下简称为“点”）。盘面上标有九个小圆点，称为星位，中央的星位又称“天元”。下让子棋时所让之子要放在星上（让先除外）。棋盘可分为“角”、“边”以及“中腹”。
百度百科-围棋 （国际通行棋种）
这个主要看你锻炼的目的。
大盘小飞相当于爬坡，相当于力量训练，同时也会给身体膝盖较大负荷。这相当于训练爆发力，如果你是想训练爬坡能力的话，在你腿部力量明显不足的前提下，可以先练力量。
真正应用时，不可能长时间用大盘小飞爬坡的，真正用到的是小盘大飞，用高转速来维持速度。如果你是想练习长距离，实战，耐力，或者减肥，都应该用小盘大飞。
简单点说，大盘小飞是基础力量，短距离暴发型练习。小盘大飞是耐力训练。
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